O que acontece se eu ler todos os dias? Verifique isto – O que acontece se ler o dia todo
Ler aumenta as conexões neurais e funciona como uma ginástica para o cérebro. Estudos mostram que hábitos de leitura pode reduzir em até 30% a incidência de doenças como mal de Alzheimer. Também influencia na hora de fazer associações, o que facilita na hora de aprender um idioma novo, por exemplo.Bom para a saúde mental
Além disso, ler todos os dias pode ajudar a mantê-lo mentalmente saudável conforme você envelhece. Está provado que ajuda a combater a demência e outras doenças. Ele traz muitos dos mesmos benefícios da meditação e da ioga, é como fazer exercícios para o cérebro.
A leitura desenvolve a concentração, o foco seletivo e a imaginação, ajudando a manter o cérebro saudável e jovem. Além disso, também melhora a memória e ajuda a prevenir o Alzheimer.
Em algumas pesquisas recentes, indicam 30 minutos ou 20 páginas por dia, para que se possa "criar o hábito" da leitura. Isso varia muito de cada pessoa, pois se o livro estiver muito bom, pare de ler quando quiser, e também tem outros que pra finalizar um capítulo é um desafio.
Quem lê vive mais
Um estudo, publicado no periódico “Social Science and Medicine”, mostrou que aquelas pessoas que leem regularmente — uma média de três horas por semana — para relaxar têm uma maior expectativa de vida. Segundo a pesquisa, o resultado parece ter relação com a melhoria cognitiva conquistada durante a leitura.1 – O ideal pode ser ler apenas 30 minutos por dia.Ler ou escrever em computador não causa nenhum problema grave de visão. Hoje não temos como evitar trabalho em computador, celular e smartfone. Os monitores de computador, celular e tablet não emitem nenhum tipo de energia ou radiação que prejudique os olhos.
“Grande parte das queixas é similar ao uso do computador comum ou dos notebooks: vista cansada, desconforto com a luminosidade da tela e dores de cabeça após a leitura”, diz o oftalmologista Eduardo de Lucca, que também integra o corpo clínico do IMO.
É melhor ler em voz alta ou baixa
E o resultado foi que ler informações em voz alta resultou na melhor memorização. Mas por que isso acontece Segundo os autores, é graças ao chamado “efeito de produção”: a dupla ação de falar e se ouvir ajuda a fixar as palavras na memória de longo prazo.Abaixo, apontamos algumas técnicas de leitura que vão auxiliá-lo a ler mais rápido e melhor!
- Concentre-se apenas na leitura.
- Tenha uma postura adequada.
- Leia um livro de cada vez.
- Não releia trechos.
- Leia grupo de palavras.
- Pesquise antes sobre o conteúdo a ser lido.
- Não pronuncie as palavras.
- Utilize um dicionário.
Ler também faz com que a receptividade à linguagem aumente no cérebro – o que facilita na hora de aprender um idioma novo, por exemplo. Você fica mais inteligente quando lê muito, e também melhora a escrita e seu vocabulário. Disso você já sabe.
Quanto mais uma pessoa lê, mais a leitura se torna automática, liberando espaço cognitivo para análises intelectuais mais profundas. Isso quer dizer que nossa mente decodifica as letras e palavras com mais facilidade e rapidez quanto mais prática temos. Ler se torna mais fácil com o passar do tempo!
O excesso de informações pode causar fadiga mental e deixá-lo tão cansado quanto quem se exaure fazendo exercícios físicos. Gosto de imaginar cada livro como uma janela que se abre.
Ler em lugares mais escuros não faz mal para a saúde dos olhos de maneira definitiva e não é responsável por causar problemas como miopia ou astigmatismo, por exemplo. Apesar disso, é um hábito que aumenta o cansaço da visão, aumenta as dores de cabeça e também diminui a qualidade de leitura em geral.
Faz mal ler muito
O excesso de informações pode causar fadiga mental e deixá-lo tão cansado quanto quem se exaure fazendo exercícios físicos.Leia a Escritura em voz alta
Se você está lutando para se concentrar no texto ou mesmo se deseja apenas uma nova maneira de ler a Bíblia, por que não lê-la em voz alta Isso pode dar vida às palavras e adicionar uma nova dimensão ao que está sendo dito, especialmente com as palavras de Jesus nos Evangelhos.A leitura silenciosa é muito mais efetiva do que ler o texto em voz baixa. Isso se deve ao fato de que, quando você está lendo em voz alta, faz com que o seu cérebro gaste um tempo maior para assimilar a informação.
