Como faço para fazer um Sprint? Verifique isto – O que fazer na primeira sprint

Sprint Planning 1

Na primeira parte da reunião, o Product Owner e o Time de Desenvolvimento colaboram, com a facilitação do Scrum Master, para definir o que será desenvolvido na Sprint corrente. Eles escolhem, a partir do topo do Backlog do Produto, quais itens farão parte do Backlog da Sprint.A sprint representa um ciclo de trabalho, é um time-boxed de geralmente um mês,onde algum valor é acrescentado a um produto em desenvolvimento. Ou seja, ao final dela, o produto precisa ter algum incremento que gere valor aos olhos do cliente e que satisfaça a meta.

Segundo o Guia do Scrum, uma Sprint deve possuir uma duração de uma a quatro semanas. O que percebemos, na prática, é que a grande maioria das equipes preferem Sprints mais curtas, optando por períodos de uma ou duas semanas.

Quem inventou: O Sprint nasce atrelado ao Scrum, cujos inventores são Jeff Sutherland (o mais conhecido) e Ken Schaber.

Quem decide o que entra na Sprint

A equipe Scrum decide o que pode ser feito no próximo sprint e o que eles vão fazer durante o sprint para colocar em prática. O "como" –A equipe de desenvolvimento planeja o trabalho necessário para entregar as metas do sprint.A metodologia Scrum, formada por sprints, tem o objetivo principal de gerenciar projetos complexos, com várias etapas e que podem ou não ser conhecidas no início da execução das atividades. Com o método ágil, espera-se que o produto seja finalizado mais rápido, sem prejudicar a qualidade final.Para treinar em alta intensidade, o primeiro passo é saber o que é alta intensidade para cada indivíduo. O teste padrão ouro para isso é o de VO2 máximo. Normalmente feito em ambiente controlado em esteira com uma série de aparatos. Lá se corre até o máximo possível e o sujeito parar por exaustão.

O Sprint é um treino intervalado de alta intensidade, com duração de 30 minuto. A modalidade utiliza bikes que vão garantir resultados muito mais rápidos. São aulas intensas, onde a emoção e a motivação vêm para surpreender os limites físicos e mentais.

Como documentar Sprint

Como incluir a documentação nas Sprints

Uma forma de documentar sem deixar de entregar valor é incluir nas histórias da Sprint pequenas tarefas de documentação, de forma que esta seja feita de forma incremental e vá crescendo ao longo das Sprints.Segundo o guia do SCRUM, uma sprint deve possuir um time-box (duração máxima) de um mês ou menos, mas a grande maioria das equipes preferem sprints mais curtas, optando por uma ou duas semanas.A Meta da Sprint dá ao Time de Desenvolvimento uma direção, o que faz com que o esforço de cada membro seja integrado de forma sinérgica, dando coerência e coesão ao trabalho realizado.

Ao final de cada sprint, o time de desenvolvimento realiza uma reunião de revisão, conhecida como Sprint Review. Essa reunião deve incluir o time de desenvolvimento, o gerente do projeto e o Product Owner para compartilhar as funções implementadas durante o sprint e apresentar os resultados obtidos.

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Teste o tempo RUN.
Comece com um treino de força.
Alongue-se diariamente.
Experimente o treino intervalado.
Comer antes do treino pode fazer diferença.
Treine seu core.
Defina suas próprias metas.
Não se esqueça dos dias de descanso.

Como dar sprint na corrida

Índice

Passo 1: Defina às vezes por semana.
Passo 2: Faça o aquecimento.
Passo 3: Realize o sprint por 30 segundos.
Passo 4: Pare e retome o fôlego.
Passo 5: Realize o sprint por 30 segundos.
Passo 6: Pare e retome o fôlego novamente e por mais tempo.
Passo 7: Realize o sprint por 30 segundos.

Qualquer coisa que alguém do time, independente de papel, cargo, idade ou posição diga que cause um desconforto, ou seja agressivo, precisa ser endereçado, de preferência no momento. Caso não seja possível, deverá ser tratado na retrospectiva.A equipe também deve olhar para o trabalho existente realizado no incremento e ter uma visão da capacidade. Os resultados — O resultado mais importante para a reunião de planejamento do sprint é que a equipe possa descrever o objetivo do sprint e como ela vai começar a trabalhar para alcançar esse objetivo.