O que é velocidade de Sprint? Verifique isto – O que é uma sprint

Esse conceito vem do termo Sprint, em inglês, que se refere a um tipo de corrida de velocidade em que o atleta percorre uma distância curta num período de tempo mais curto ainda.10 dias de sprint (duas semanas) X 7 pessoas na equipe = Sprint de 70 dias/homem de duração. Aplicando um fator de foco de 70% (0,7 X 70), teríamos uma velocidade estimada do time de 49 pontos.

Velocidade é a quantidade média de trabalho que uma equipe de scrum conclui durante um sprint, medida em horas ou pontos de história, e é muito útil para previsão.

A sprint representa um ciclo de trabalho, é um time-boxed de geralmente um mês,onde algum valor é acrescentado a um produto em desenvolvimento. Ou seja, ao final dela, o produto precisa ter algum incremento que gere valor aos olhos do cliente e que satisfaça a meta.

Qual o tempo de um sprint

Segundo o Guia do Scrum, uma Sprint deve possuir uma duração de uma a quatro semanas. O que percebemos, na prática, é que a grande maioria das equipes preferem Sprints mais curtas, optando por períodos de uma ou duas semanas.Os Sprints pode ter a duração de 2 a 4 semanas, sendo esse o time box do Ciclo. Todos os Sprints de um projeto devem ter a mesma duração. Diariamente no Sprint, o Time Scrum realiza a Daily Scrum.Por sua vez, a 'sprint race' é uma corrida curta, de cerca de 100 quilômetros ou 30 minutos, sem a necessidade de pit stop.

As corridas sprint foram criadas para tornar as corridas mais atrativas, sendo uma disputa de 100km que dura um média de 25 a 30 minutos que define o grid de largada na prova principal, no domingo.

O que é a VeloCity

VeloCity, originalmente um programa de residências, atualmente é uma comunidade de startups criada na Universidade de Waterloo, com o objetivo de proporcionar aos seus estudantes um ambiente onde é possível transformar suas ideias de negócios em startups de sucesso.Velocidade

A velocidade representa uma métrica de desenvolvimento ágil interessante para se mensurar a capacidade de entrega do time, a rapidez com que os seus colaboradores trabalham, de modo que as previsões dentro de cada sprint se tornem mais próximas da realidade.O planejamento de capacidade produtiva por sprint se trata de saber quem na equipe pode realizar determinado trabalho num período específico. Para criar o melhor cronograma de sprints e esclarecer as responsabilidades, atribua um responsável e um prazo para cada tarefa.

Principais vantagens e benefícios da Sprint

Um dos objetivos principais da metodologia Scrum e, consequentemente, do método sprint é terminar um projeto mais rápido, com mais agilidade e eficiência.

Para treinar em alta intensidade, o primeiro passo é saber o que é alta intensidade para cada indivíduo. O teste padrão ouro para isso é o de VO2 máximo. Normalmente feito em ambiente controlado em esteira com uma série de aparatos. Lá se corre até o máximo possível e o sujeito parar por exaustão.

Jake Knapp

Sobre o Autor

Jake Knapp é designer e integra o time de associados do Google Ventures, o braço da companhia para investimento em novos negócios. Knapp é o criador do método sprint, desenvolvido e aprimorado quando ele ainda era parte da equipe do Google.

Como fazer um treino de sprint

O treino SIT (sprint interval training) é a prática de um treino intervalado em sprints, ou seja, intercala períodos de alta intensidade, que costumam durar 30 segundos, com períodos de recuperação prolongados, que duram de 3 a 4 minutos.Índice

1. Passo 1: Defina às vezes por semana.
2. Passo 2: Faça o aquecimento.
3. Passo 3: Realize o sprint por 30 segundos.
4. Passo 4: Pare e retome o fôlego.
5. Passo 5: Realize o sprint por 30 segundos.
6. Passo 6: Pare e retome o fôlego novamente e por mais tempo.
7. Passo 7: Realize o sprint por 30 segundos.

Speed:É um termo geral para velocidade(de deslocamento,mudança,acontecimento,etc.),é o mais comum termo para se dizer "velocidade" em inglês. 2. Velocity:Termo técnico usado no sentido de "velocidade em que algo se desloca em determinada direção". The velocity of light(a velocidade da luz,etc.)